Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es, die Rückbildung der schwangerschaftsbedingten Veränderungen zu unterstützen. Durch gezielte Übungen werden Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur aufgebaut und gestärkt.

Die Rückbildungsgymnastik bietet aber auch Gelegenheit, sich mit anderen Müttern auszutauschen und wieder einmal Zeit für sich selbst zu nehmen.

Begonnen wird frühestens 4 Wochen nach der Entbindung, der Kurs sollte spätestens 9. Monate nach der Geburt beendet sein. Am Ende jeder Stunde dürfen Sie sich auf eine Entspannungsübung freuen.

• Die Kosten für den Kurs werden von der Krankenkasse übernommen.